Oméga 3 & Acides gras

Cette sélection du rayon [Compléments alimentaires](/sante-parapharmacie/complements-alimentaires) réunit des compléments d'oméga 3 et d'acides gras. D'une marque à l'autre, la composition diffère : l'étiquette est le repère le plus fiable pour les comparer avant de regarder les offres.

Produits Oméga 3 & Acides gras

14 produits trouvés

OMÉGA 3 Sirop

PediaKid propose OMÉGA 3 Sirop, au format 125 ml.

85 MAD

Activ Vital Yeux + Oméga-3

Fiche produit Activ Vital Yeux + Oméga-3 : complément alimentaire de la marque Doppel Herz, format 30 capsules.

130 MAD

Omega 3 1000mg - Capsules pour Cœur, Cerveau et Vision

Fiche produit Omega 3 1000mg Capsules pour Cœur, Cerveau et Vision : article de la catégorie Oméga 3 & Acides gras de la marque Vertu Plus.

140 MAD

OMEGA 3

Eric Favre propose OMEGA 3, au format 60 capsules.

145 MAD

Aktiv Oméga-3 Multi-Vitamine Junior Sirop

Doppel Herz propose Aktiv Oméga-3 Multi-Vitamine Junior Sirop, au format 150 ml.

165 MAD

Oméga 3

Oméga 3, de la marque GPH Diffusion, est un produit de la catégorie « Oméga 3 & Acides gras » (complément alimentaire).

165 MAD

Aktiv omega 3 marin

Aktiv omega 3 marin, de la marque Doppel Herz, est un produit de la catégorie « Oméga 3 & Acides gras ».

170,48 MAD

Aktiv Oméga-3 Marin

Fiche produit Aktiv Oméga-3 Marin : complément alimentaire de la marque Doppel Herz, format 60 capsules.

172 MAD

Omega 3

Omega 3, de la marque VITALL+, est un produit de la catégorie « Oméga 3 & Acides gras » (complément alimentaire).

180 MAD

Super Oméga 3

VITALL+ propose Super Oméga 3, au format 30 capsules.

180 MAD

Krill Omega 3

Krill Omega 3, de la marque Physalis, est un produit de la catégorie « Oméga 3 & Acides gras » (complément alimentaire).

182 MAD

Super omega 3

VITALL+ propose Super omega 3, au format 30 gélules.

190 MAD

Omega 3

Omega 3, de la marque VITALL+, est un produit de la catégorie « Oméga 3 & Acides gras ».

200 MAD

Omega 3 Forte

Physalis propose Omega 3 Forte, au format 60 capsules.

200 MAD

Ce que l'on compare

Les compléments d'oméga 3 se présentent en capsules, en huile liquide ou en gummies. Voici ce qu'il faut relever sur chaque boîte.

L'origine indiquée : huile de poisson, de krill, d'algues ou végétale. Elle compte pour un régime sans poisson ou en cas d'allergie.
Les acides gras écrits sur l'emballage et leur quantité par dose journalière déclarée par le fabricant.
Le nombre de capsules à prendre et le nombre de doses dans la boîte.
Le public visé : adulte, enfant ou femme enceinte, avec les mises en garde.
L'enveloppe de la capsule : gélatine d'origine animale ou non.

Lire l'étiquette

Comparez la ligne « par dose journalière » : deux boîtes de même taille peuvent contenir des quantités différentes. La mention « oméga 3 » sur le devant ne suffit pas.

Selon l'OMS, les graisses insaturées (poisson, avocat, noix) sont à privilégier par rapport aux graisses saturées ; cette fiche ne mentionne pas les compléments d'oméga 3. Dans l'Union européenne, l'étiquette d'un complément doit rappeler qu'il ne se substitue pas à une alimentation variée, et toute allégation de santé doit être étayée scientifiquement.

Comparer les offres

Avita ne vend rien : les offres de pharmacies et parapharmacies en ligne sont datées et classées uniquement par prix, sans jugement de qualité. Divisez le prix par le nombre de capsules ou de doses, en vérifiant que la quantité d'acides gras par dose est comparable. Voyez aussi la sélection Oméga 3 & Acides gras dans le rayon Compléments alimentaires.

Avant de choisir, demandez l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien en cas de médicament en cours, de grossesse, d'allaitement, d'allergie au poisson ou aux fruits de mer, ou pour un enfant.

Sources

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/food-supplements
https://reco.sfdermato.org/fr/recommandations-acn%C3%A9/hygi%C3%A8ne-et-cosm%C3%A9tiques

Questions fréquentes

Que dit l'OMS sur les graisses insaturées, comme celles du poisson ?

Selon l'OMS, les graisses insaturées, présentes notamment dans le poisson, l'avocat, les noix et certaines huiles végétales, sont préférables aux graisses saturées. La fiche citée ne mentionne pas les compléments d'oméga 3.

Un complément d'oméga 3 remplace-t-il une alimentation variée ?

Non : dans l'Union européenne, l'étiquette d'un complément doit rappeler qu'il ne se substitue pas à une alimentation variée.

Oméga 3 et acné : que disent les recommandations dermatologiques ?

La page de la Société Française de Dermatologie sur l'acné (hygiène et cosmétiques) indique qu'il n'y a pas lieu de recommander une modification de l'alimentation pour améliorer l'acné. Elle ne mentionne pas les compléments d'oméga 3.